最後更新日期：2026年04月03日
如果你正在規劃塔斯馬尼亞自駕，絕對不能錯過東海岸最精華的Bicheno小鎮、酒杯灣與菲欣納國家公園！
這裡不只有世界十大名攤之一的「酒杯灣」，還有內行人才知道的蜜月灣與沉睡灣秘境。這次我在 Bicheno 待了兩天一夜，住進了溫馨的Wintersun Gardens Motel。一邊追著間歇泉的浪花，一邊大口品嚐 Lobster Shack 的龍蝦大餐。這篇文章整理了菲欣納三大灣的健行攻略與在地必吃的美食景點，讓你一篇文就能搞定酒杯灣這區的行程規劃！
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塔斯東岸｜酒杯灣住宿推薦：為什麼 Bicheno 是最佳中繼站？
1. 酒杯灣住宿選擇的「兩極化」
菲欣納國家公園內部的住宿選擇非常極端。一類是像Saffire Freycinet這種一晚動輒數萬元台幣的頂級奢華飯店；另一類則是需要提前半年甚至一年搶訂、且設施簡練的露營地。對於大多數追求「高性價比」與「舒適度」的自駕旅人來說，這中間的斷層很大。
2. 生活機能與美食的便利性
住在國家公園內，晚餐選擇非常有限，大多只能在飯店內解決。而住在Bicheno，你不僅可以走路去吃早午餐，傍晚還能去 Lobster Shack Tasmania 享受新鮮龍蝦大餐，更有超市與加油站隨時補給，這對自駕旅行來說極其重要。
3. Bicheno「一個地方，多個亮點」
選擇住在 Bicheno，等於在前往菲欣納國家公園的同時，額外賺到了一個迷人的濱海小鎮。
- 白天： 衝往菲欣納探訪酒杯灣、蜜月灣、沈睡灣。
- 傍晚： 回到 Bicheno 看 Blowhole 間歇泉壯觀噴發。
- 夜晚： 甚至能在鎮上的海邊（或參加導覽）近距離觀察小藍企鵝歸巢。
📌粉妮心得： 如果你想省下昂貴房費，又想在健行完後大口吃海鮮、看噴泉，住在 Bicheno絕對是 CP 值最高的策略！
菲欣納國家公園｜三灣攻略
✿ 酒杯灣 (Wineglass Bay Lookout)：世界級的半月形弧線
身為「世界十大最美海攤」之一，酒杯灣是所有旅人的首選。
- 亮點： 完美的半月形白色沙灘與湛藍色海水的結合。
- 攻略： 大多數人會選擇走 Wineglass Bay Lookout（酒杯灣觀景台） 步道。這段路來回大約需 1.5 – 2 小時，全是上坡的階梯路，對體力有一點點挑戰。如果體力充沛，建議爬到觀景台後繼續往下走到沙灘（來回需加 1 小時），親手觸摸那如粉末般的細沙，感覺完全不同！
- 粉妮小筆記： 很多人以為Wineglass Bay Lookout(酒杯灣觀景台) 就可以看到完整的酒杯身，但其實因地勢的關係會被山擋掉一點，若要看到最完整的酒杯弧線，需要爬Mt Amos Lookout才看得到！
✿ 蜜月灣 (Honeymoon Bay)：最浪漫的清澈內灣
如果你不想爬得大汗淋漓，只想找個地方放空，蜜月灣是首選！
- 亮點： 這裡的海水極度平靜且清澈，被兩側巨大的橘色花崗岩包圍，形成一個天然的私人泳池。
- 攻略： 停車後步行僅需 2-5 分鐘 即可到達。非常適合在這裡野餐、曬太陽，或是帶上浮潛裝備跳進水裡。
- 視覺特色： 這裡也是拍攝「橘石＋藍海」對比照的最佳取景點。
✿ 沉睡灣 (Sleepy Bay)：內行人的隱藏秘境
比起前兩個熱門點，沉睡灣（Sleepy Bay）多了一份孤寂美。
- 亮點： 遊客明顯較少，這裡的岩石地貌更為崎嶇壯觀，海浪拍打岸邊的力量也更強，充滿原始感。
- 攻略： 從停車場步行約 15 分鐘即可抵達觀景點，需要健行一下。
- 粉妮推薦： 如果你討厭人擠人，想靜靜聽浪聲或拍出大片感的攝影作品，這裡絕對不會讓你失望，而且相較酒杯灣和蜜月灣，這裡人比較少。
✿ Mt Amos Lookout：俯瞰酒杯灣的最美視角
如果你覺得酒杯灣觀景台的人潮太多，或者想看最完整的「教科書級」弧線，Mt Amos 就是為你準備的硬派行程！
- 亮點： 這裡擁有 360 度無死角的菲欣納全景。站在山頂，你可以俯視整個酒杯灣完美的 U 型弧線，另一側則是科爾斯灣 (Coles Bay) 的壯麗海景，震撼程度遠超一般觀景台。
- 攻略： 這不是普通的健行步道，而是需要手腳並用的爬山行程。全程來回約需 3-5小時，步道包含大量陡峭且平滑的大型花崗岩坡面，體力消耗極大。
- 保命提醒： 安全第一！它是菲欣納難度最高的步道。下雨天絕對禁止攀爬，因為花崗岩濕滑後如同溜冰場般危險。粉妮本來也要挑戰Mt Amos，但當天下雨，為了安全只好取消。
菲欣納國家公園：四大絕美海灣與登山步道對比
| 景點名稱 | 難易度 | 來回時間 | 特色 |
|---|---|---|---|
| 酒杯灣觀景台 (Wineglass Bay Lookout) | ★★★☆☆ | 約 1.5 – 2 小時 | 塔斯馬尼亞最經典的視角，俯瞰半月形白色沙灘與湛藍果凍海 |
| Mt Amos (阿莫斯山) | ★★★★★ | 約 3-5 小時 | 上帝視角！ 360度俯瞰酒杯灣全景 |
| 蜜月灣 (Honeymoon Bay) | ★☆☆☆☆ | 約 10 – 15 分鐘 | 水質平靜透亮、適合野餐與浮潛 |
| 沉睡灣 (Sleepy Bay) | ★★☆☆☆ | 約 30 分鐘 | 遊客相對稀少，可以近距離觀賞壯觀的橘色地衣岩岸 |
Bicheno小鎮｜必去景點
在前往菲欣納國家公園的酒杯灣之前，Bicheno 小鎮本身就藏著令人驚嘆的自然奇觀。這裡最著名的看點，就是充滿張力的海水噴泉與色澤鮮豔的「橘色花崗岩」。
✿ Bicheno Blowhole間歇泉
Bicheno Blowhole（間歇泉） 是由長年累月的水流侵蝕，在巨大的花崗岩岸邊形成的一個天然縫隙。當強大的南太平洋海浪衝擊進這個空腔時，巨大的壓力會將海水從小孔中猛力向上推擠，形成高達數公尺的壯觀水柱！
- 💡 最佳觀賞時機： 想要拍到最具衝擊力的水柱，建議在漲潮或大浪時前往。當海象較為洶湧時，噴發的高度和頻率會讓你屏息，現場甚至能聽到海水與岩石碰撞的悶雷聲。建議查看 Tide Times 預報
- ⚠️ 安全提醒： 觀賞時請務必保持安全距離，因為岩石表面常因海水噴濺而變得濕滑，千萬不要為了拍照太靠近噴口喔！
✿ 橘色地衣花崗岩
沿著 Bicheno 的海岸線散步，你會發現這裡的石頭並不平凡。這些巨大的花崗岩石塊上覆蓋了一層名為「地衣（Lichen）」的菌藻共生體，呈現出極為鮮豔的火焰橘色。
這種獨特的自然色調，在陽光照射下會呈現金燦燦的光澤，與一旁深邃的塔斯藍海水形成強烈對比。無論是近距離拍攝石頭紋理，還是遠眺整片橘色海岸線，都是塔斯馬尼亞東岸最經典的「火焰石」地貌。
✿ 小藍企鵝歸巢
除了壯觀的海景，Bicheno 還有一個絕對不能錯過的溫馨亮點：傍晚的企鵝歸巢。
每天黃昏時分，全世界體型最小的「小藍企鵝」會成群結隊地從海中游回岸邊的巢穴。在 Bicheno 小鎮的特定海邊步道，你有機會在天黑後與這些可愛的小生物「偶遇」。
如果想要更深入了解企鵝，也可以參加當地的 Bicheno Penguin Tours 導覽行程。記得觀察企鵝時絕對不能開閃光燈，才不會傷害到牠們脆弱的眼睛喔！
Bicheno小鎮｜美食推薦
在 Bicheno 停留，除了視覺的震撼，味蕾也絕對不能被虧待～
✿ Lobster Shack Tasmania：海鮮控的靈魂歸屬
這家店坐落在 Bicheno 港口旁，是那種「看得到海、聞得到鮮味」的海鮮餐廳，主打現撈龍蝦，食材新鮮度沒話說。
- 特色與建議： 坐在木質露台上，一邊吹著海風一邊大啖海鮮，是東海岸自駕最奢華的享受。必點龍蝦捲 (Lobster Roll)，酥脆麵包夾著滿滿鮮甜龍蝦肉；兩人同行更推薦挑戰海鮮拼盤或整隻現炊龍蝦！
👉延伸閱讀：2026塔斯美食｜Bicheno必訪海鮮【Lobster Shack Tasmania】享受最純淨的塔斯馬尼亞龍蝦與在地精釀！含菜單
📍Lobster Shack Tasmania｜店家資訊：
地址： 40 Gulch Rd, Bicheno TAS 7215
營業時間： 11:00 – 17:00（每日營業，建議出發前確認最新官網公告）
✿ Little Bay Patisserie：藏在小鎮裡的法式麵包店
在小紅書裡發現的寶藏店！複合式的法式麵包店，與旁邊的服飾店結合，可以在等待餐點的時候去逛逛～很特別！
- 口感分享： 他們的可頌酥脆度驚人，切開後的蜂巢組織非常漂亮，配上一杯香醇的 Flat White，就是最完美的澳式早晨。除了可頌，店內還有各式精緻的塔類與常溫點心，水準完全不輸城市名店。
- 特色與建議： 由於生意非常好，熱門品項通常在中午前就會售罄。建議大家早點去外帶，帶著這些美味麵包去菲欣納國家公園野餐！
📍Little Bay Patisserie｜店家資訊：
地址： 69 Burgess St, Bicheno TAS 7215
營業時間： 08:30 – 14:00（通常週一、週二公休，請以 Google Map 最新資訊為準）
✿ The Farm Shed：大人系的Bicheno療癒時光
如果你是精釀啤酒愛好者，Bicheno 絕對不會讓你失望！
除了美食也想品嚐在地釀造的靈魂，那一定要來 The Farm Shed 坐坐。這裡集結了塔斯馬尼亞東海岸最精華的葡萄酒與烈酒，更棒的是，這裡還藏著當地的精釀品牌 Bicheno Brewing！
- 亮點： 店內氛圍非常溫馨且專業，牆上排滿了各式在地酒款。最推薦點一份 Tasting Paddle（試飲盤），一次可以品嚐到多款精釀生啤或葡萄酒。
- 推薦： 特別推薦 Bicheno Brewing 出產的精釀啤酒，Logo 是一隻手繪小企鵝，超可愛的！它們的風味清爽、富有層次感，適合喜歡啤酒的人。在爬完酒杯灣後，來這裡喝上一杯冰涼的生啤，真的是最頂級的救贖～
- 粉妮碎碎念： 這裡不只能現場喝，也是買伴手禮回飯店小酌的好地方。就算不喝酒，進來逛逛那充滿木質調的空間也非常享受。
📍The Farm Shed｜店家資訊：
地址： 53 Burgess St, Bicheno TAS 7215
營業時間： 10:00 – 17:00
Bicheno小鎮｜住宿分享
當初在訂房時，我最煩惱的就是菲欣納國家公園內那種「要嘛貴死、要嘛搶不到」的住宿困局。後來發現住在 Bicheno 離菲欣納國家公園也不遠，大概開車45分鐘即可到達，以性價比來講住Bicheno小鎮會划算～
這次入住的 Wintersun Gardens Motel，簡單、乾淨、房價合理。最讓我心動的是它的神級位置，開車5分鐘內就可以看Bicheno Blowhole噴泉，龍蝦大餐和各式餐廳也都在附近而已。
- 入住亮點： 房間空間寬敞，門口就能停車，非常適合自駕族，餐廳超市就在附近機能性佳。
- 粉妮碎碎念： 這裡雖然不是五星級飯店，但那種「回家」的放鬆感與超高 CP 值，絕對是規劃東海岸行程時的聰明選擇。建議提早預訂，旺季時這裡非常熱門喔！
Bicheno小鎮｜常見問題QA
Q1：Bicheno小鎮離菲欣納國家公園有多遠？
開車約40-45分鐘（距離約40公里）。路況非常好，大多是筆直的海岸公路，沿途風景也很美。
Q2：酒杯灣健行要走多久？
酒杯灣觀景台 (Lookout)： 來回約 1.5 – 2 小時，多為石階上坡，體力消耗中等。不能看到很完全的酒杯灣全景，因為地勢影響會被遮住。
下到酒杯灣沙灘 (Beach)： 來回需約 2.5 – 3 小時。
Mt Amos (阿莫斯山)： 來回約 3-5 小時，需手腳並用攀爬，難度最高，可以看到上帝視角！ 360度俯瞰酒杯灣全景
Q3：Freycinet National Park 門票多少錢？
塔斯馬尼亞國家公園門票有點複雜，妳看到的 $45 跟 $95，差別在於妳「要去幾個地方」跟「待多久」：
1. 如果妳「只去」菲欣納國家公園（Bicheno 這邊）
- 買這張： 24 小時車輛票 (Daily Pass)
- 價格： $45 AUD / 每輛車（最多8人）
- 適合誰： 妳這趟旅行「唯一」會進去的國家公園只有菲欣納，去完就離開塔斯馬尼亞了。這張票買了之後，24 小時內進出菲欣納都不用再付錢。
2. 如果妳「還要去」搖籃山 (Cradle Mountain) 或其他國家公園
- 買這張： 假期車輛通行證 (Holiday Pass)
- 價格： $95 AUD / 每輛車 (最多8人，效期長達兩個月)
- 適合誰： 絕大多數的自駕遊客。只要妳的行程包含「菲欣納（或其他國家公園） + 搖籃山」，買這張就對了！
- 為什麼它划算？ 因為單買菲欣納 ($45) + 單買搖籃山 ($45) 就要 $90 了。
Q4：Bicheno 鎮上有超市或加油站嗎？
有的！鎮上有 IGA 超市與小型加油站。建議在進入菲欣納國家公園前先補給水、零食與加滿油，因為國家公園內的物價較高且資源較少。
Q5：Bicheno 看企鵝需要預約嗎？
參加導覽 (Penguin Tours)： 強烈建議預約！ 尤其旺季常會客滿，官網預訂最保險。
自行觀看： 雖然在岸邊有機會偶遇，但機率不固定。若想保證看到且不傷害企鵝，建議參加專業導覽。
Q6：去酒杯灣健行需要穿什麼？
塔斯馬尼亞天氣變化極快。建議採「洋蔥式穿法」，內層排汗衫、外層防風防水外套。鞋子請務必穿著抓地力好的運動鞋或登山鞋，尤其要爬 Mt Amos 的話，鞋底防滑非常重要！
Q7：如果只有一天時間，行程該怎麼排？
建議早上可以去Little Bay Patisserie外帶麵包，去菲欣納國家公園野餐。 09:00 前抵達菲欣納先爬酒杯灣（避開中午曝曬與人潮），中午回 Bicheno 吃 Lobster Shack 龍蝦，下午去看 Bicheno Blowhole 與逛逛小鎮，傍晚天黑前去看企鵝。
Bicheno小鎮｜結語
如果你的行程剛好也安排了菲欣納國家公園 (Freycinet National Park)，那麼我真心建議可以在 Bicheno 下榻一晚，這裡不只是去酒杯灣的最佳跳板，小鎮本身就有一種讓人想慢下來的魔力。
Bicheno小鎮有必吃的Lobster Shack Tasmania龍蝦美食，附近還有間歇泉可以走走，傍晚運氣好還可以看到小企鵝～
如果你也嚮往一場不需要趕路、只想沉浸在「橘紅火焰岩」與「透亮果凍海」的旅行，記得把 Bicheno 排進你的行程裡，跟我一起走入這座大自然的藍色酒杯吧！
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